Αβοκάντο: Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν τρως καθημερινά
Το αβοκάντο είναι ένα νόστιμο φρούτο με πολλά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά. Είναι σημαντικό να έχουμε το avocado στη διατροφή μας, και ειδικά οι γυναίκες. Έχει ναι μεν, αρκετές θερμίδες αλλά ποιος είπε ότι οι θερμίδες του αβοκάντο είναι αυτές που τρελαίνουν το σύστημα μας; […]
Δες τι γυμναστική να κάνεις για γερά κόκκαλα!
Μπορεί η καλύτερη περίοδος για τα οστά μας να έχει περάσει (το 40% της οστικής μας μάζας αποκτάται κατά τη διάρκεια της εφηβείας), ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να διατηρήσουμε τα οστά μας υγιή καθώς μεγαλώνουμε. Ένας καλός τρόπος να ενδυναμώσουμε τα οστά μας είναι η γυμναστική. Τα οστά μας προσαρμόζονται στους διαφορετικούς […]
Υγεία: Η διατροφή που αυξάνει το κολλαγόνο
Υπάρχουν πάνω από 10,000 διαφορετικές πρωτεΐνες τις οποίες χρειάζεται στο σώμα για να διατηρηθεί στη ζωή αλλά μια από αυτές ξεχωρίζει: το κολλαγόνο. Οι πρωτεΐνες αποτελούν το 75% ενός ανθρώπου, αν δεν υπολογιστεί το νερό και το κολλαγόνο αποτελεί το 30% του συνόλου των πρωτεϊνών. Αυτό και μόνο δείχνει πόσο σημαντικό είναι.
Πρόωρη εμμηνόπαυση: Τι ρόλο παίζει η βιταμίνη D
Οι γυναίκες που έχουν αυξημένο ασβέστιο, επειδή πίνουν πολύ γάλα ή το αποκτούν με άλλους τρόπους, μπορεί να αποφύγουν την πρόωρη εμμηνόπαυση, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Το ίδιο συμβαίνει και με το υψηλό επίπεδο βιταμίνης D στον οργανισμό μιας γυναίκας.
Βερίκοκα : Δείτε ποια συστατικά τους προστατεύουν τα μάτια μας
Το βερίκοκο είναι ένα αγαπημένο ανοιξιάτικο φρούτο, που συνδυάζει νοστιμιά και ευκολία στην κατανάλωση εντός και εκτός σπιτιού. Ταυτόχρονα, προσφέρει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, που προστατεύουν την υγεία των ματιών.
Υγεία: Πρωταθλητές οι Έλληνες στην έλλειψη βιταμίνης D
Και ενώ η Άνοιξη και οι ηλιόλουστες ημέρες της έχουν κάνει ήδη την εμφάνισή τους, διάφορες μελέτες των τελευταίων χρόνων δείχνουν πως οι Έλληνες, περισσότερο ίσως από κάθε άλλο Ευρωπαίο, πάσχουν από έλλειψη βιταμίνης D, η οποία διαδραματίζει πολλαπλούς ρόλους στην προάσπιση της υγείας και της καλής λειτουργίας του οργανισμού μας.
Υγεία: Τροφές που ενισχύουν τον εγκέφαλο
Ο εγκέφαλος θεωρείται ως το πιο περίπλοκο όργανο στο σώμα για τις διάφορες λειτουργίες που εκτελεί. Ο ακριβής τρόπος με τον οποίο λειτουργεί για την εκτέλεση αυτών των διαδικασιών δεν είναι ακόμα πλήρως κατανοητός. Ωστόσο, όταν ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να έχουμε προβλήματα συγκέντρωσης, μνήμης, λήψης αποφάσεων, συλλογιστικής και αισθητηριακής αντίληψης.
Υγεία: DIY serum για τα μάτια !
Ένα σπιτικό do it yourself serum με αμυγδαλέλαιο και aloe vera, ότι καλύτερο για να δροσίσετε και να ενυδατώσετε την ευαίσθητη περιοχή κάτω από τα μάτια. Το αμυγδαλέλαιο είναι φορτωμένο με τις απαραίτητες βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά να κρατήσει το δέρμα ενυδατωμένο, ενώ καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.
Υγεία: Φτιάξε εύκολα Lip Gloss λεμόνι [DIY]
Δώστε την απαραίτητη γυαλάδα στα χείλη σας, αλλά και την απαλότητα με το Lip Gloss λεμόνι που ακολουθεί. Απολαύστε την υπέροχη μυρωδιά του!