Βερίκοκα : Δείτε ποια συστατικά τους προστατεύουν τα μάτια μας

Το βερίκοκο είναι ένα αγαπημένο ανοιξιάτικο φρούτο, που συνδυάζει νοστιμιά και ευκολία στην κατανάλωση εντός και εκτός σπιτιού. Ταυτόχρονα, προσφέρει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, που προστατεύουν την υγεία των ματιών.

10 foods eliminate belly fat

Apricots: See what ingredients protect our eyes

Το βερίκοκο είναι ένα αγαπημένο ανοιξιάτικο φρούτο, που συνδυάζει νοστιμιά και ευκολία στην κατανάλωση εντός και εκτός σπιτιού. Ταυτόχρονα, προσφέρει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, που προστατεύουν την υγεία των ματιών.

Βιταμίνη Α

Σε αυτά, περιλαμβάνονται το β-καροτένιο, ένα καροτενοειδές που μετατρέπεται στο σώμα σε βιταμίνη Α, η οποία είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του αμφιβληστροειδούς χιτώνα των ματιών, καθώς και για το σχηματισμό της ροδοψίνης, που εμπλέκεται στη νυχτερινή όραση.

Βιταμίνη C

Επιπλέον, τα βερίκοκα περιέχουν βιταμίνη C, που εμφανίζει αντιοξειδωτική δράση κι έχει συσχετισθεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καταρράκτη και επιβράδυνση της εκφύλισης ωχράς κηλίδας, που σχετίζεται με την ηλικία.

Τέλος, διαθέτει σημαντική ποσότητα λουτεΐνης, συστατικού που προστατεύει τον αμφιβληστροειδή από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου.

Ανοιξιάτικο καλάθι

Συνεπώς, βάλτε τα βερίκοκα στο ανοιξιάτικο καλάθι σας και απολαύστε ένα ιδιαίτερα γευστικό φρούτο με σημαντικά οφέλη για την υγεία και ειδικότερα την όρασή σας.

Σχετικά άρθρα

Διαβασε και αυτο σε ενδιαφερει

greek-honey-sa-tips-did-you-know-facts

Γνωρίζατε ότι: Όλες οι πληροφορίες για την μέλισσα, το μέλι, το βασιλικό πολτό, τη βασίλισσα και τη ζωή της

Η μέλισσα η μελιτοφόρος, όπως επίσημα λέγεται η μέλισσα, ζει στη Γη το λιγότερο 15 (δεκαπέντε) εκατομμύρια χρόνια και θεωρείται από τους πιο παλιούς κατοίκους της, που εξακολουθεί να υπάρχει ακόμη και σήμερα, ενώ η προσπάθεια του ανθρώπου να εξημερώσει τη μέλισσα δεν είναι νέα, μιας και υπάρχουν αναφορές, ηλικίας τουλάχιστον 15.000 χρόνων, όπου εικονίζεται ένας άνθρωπος που […]

Διαγωνισμός για να κερδίσεις ένα σετ μακιγιάζ essence από το Vesper

Διαγωνισμός: Κέρδισε, εντελώς δωρεάν, στο διαγωνισμό ένα σετ μακιγιάζ essence. Το σετ περιέχει highlighter, bronzer, eyeshadow palette και 2 matt lipsticks. Διοργάνωση διαγωνισμού: Vesper (vesper.gr) Προθεσμία συμμετοχής στο διαγωνισμό (έως και): Κυριακή 19 Ιουνίου 2016 (23:59) Συμμετοχή στο διαγωνισμό: Λάβετε μέρος και κερδίστε το δώρο του διαγωνισμού, σε αυτήν τη σελίδα.

Άφησε το σχόλιό σου (εδώ):